Детокс-смузі зі шпинатом, листям баранини, ківі та бананами
Інгредієнти
- 50г шпинату
- 30г салату з баранини
- 1 яблуко, очищене, нарізане кубиками
- 1 стебло селери
- 1 ківі, очищене, нарізане кубиками
- 2 банани
- ½ огірка, нарізане кубиками
- 5-6 стебел Петрушка
- 1 -2 крапки лимонного соку
- 1,5 г порошку матча
- 500-700 мл води
Посуд
- ножі
- обробна дошка
- блендер
- банки
Інструкції
- Вимийте овочі та фрукти.
- Очистіть і наріжте фрукти.
- Дрібно наріжте овочі.
- Додайте в блендер шпинат, листя баранини, селеру, огірок, ківі, петрушку, яблуко та банан.
- Додайте лимонний сік і матча.
- Доповніть водою.
- Пюрируйте все до бажаної консистенції.
- Розлийте зелений коктейль у склянки та насолоджуйтеся сніданком.
