Йогурт з кварком, манго, насінням чіа та горіхами

Name: Йогурт з кварком, манго, насінням чіа та горіхами
Prep time: 20 min
Total time: 80 min
Yield: 4
Cuisine: Німецькі рецепти
Ingredients: 400 г йогурту, натурального йогурту; 300 г кварку, нежирного кварку; 2 ст.л. насіння чіа; 2 ст.л. меду; 140 г подрібнених горіхів; 1 манго; 2 ст.л. мигдальних пластівців; розмарину, для гарніру; меліси, для гарніру

Частини: 4 осіб | Час підготовки: 80 хвилин

Ви можете насолоджуватися цим йогуртом з кварком, насінням чіа та манго на сніданок або як десерт. На смак йогурт дуже легкий і не дуже солодкий. Горіхи роблять йогурт хрустким, а сонячно-жовте манго надає йому солодкого фруктового смаку.

Будь ласка, перегляньте рецепт:

Ø 5 з 5 зірок ( 4 голосів )

Частини: 4 осіб | Час підготовки: 80 хвилин

Будь ласка, перегляньте рецепт:

Ø 5 з 5 зірок ( 4 голосів )

Порада!

Смачний томатний суп з лососем, пармезаном і картоплею

До рецепту

Сезон: Весна, Зима, Літо, Осінь | Область: Європа | Підготовка: Холодне приготування | Меню: Вегетаріанські, Десерти, Рецепти з відео, Сніданки | Кухня: Німецькі рецепти

Інгредієнти

400 г йогурту, натурального йогурту
300 г кварку, нежирного кварку
2 столові ложки насіння чіа
2 столові ложки меду
140 г подрібнених горіхів
1 манго
2 столові ложки мигдальних пластівців
розмарин, на гарнір
меліса, на гарнір

Посуд

миска
вінчик
ложка
десертні склянки
ніж

Інструкції

Помістіть йогурт у миску з кварком.
Додайте насіння чіа та мед.
Перемішайте все до однорідності та розлийте 2-3 столові ложки йогуртового крему в 4 склянки.
Розподіліть 2 столові ложки горіхів на кожну.
Покладіть зверху 1 столову ложку йогуртового крему.
Виріжте манго з обох боків поза серцевиною. Наріжте м’якоть обох половин кубиками.
Викладіть шматочки манго на йогуртовий крем.
Поставте склянки в холодильник на 1 годину.
Посипте мигдальними пластівцями.
Прикрасьте розмарином і мелісою, якщо бажаний.

За бажанням з манго можна поєднувати ягоди або інші фрукти!