Корисні вівсяні млинці без цукру та борошна

Корисні вівсяні млинці без цукру та борошна

Ці смачні та корисні вівсяні млинці практично не містять борошна та цукру. Тісто складається з кварку, вівсяних пластівців, яєць, насіння чіа та насіння льону. Млинці з кварку – ідеальний сніданок!

Будь ласка, оцініть рецепт

5 зірок з 5 голосів

Iнгредієнти

  • 500 г кварку
  • 160 г вівсяних пластівців, ніжних
  • 4 ч.л. насіння чіа
  • 2 ч.л. лляного насіння, подрібненого
  • 250-300 мл молока
  • олії, для смаження

Інструкції

  1. Змішайте кварк, вівсяні пластівці, насіння чіа, насіння льону та молоко.
  2. Дайте тісту набрякнути приблизно 15-20 хвилин.
  3. Нагрійте антипригарну сковороду та змастіть олією.
  4. Візьміть 1-2 столові ложки вівсяної суміші та покладіть на сковороду.
  5. Сформуйте щось плоске та смажте приблизно по 2 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.
  6. Подайте вівсяні млинці з кленовим сиропом, варенням або медом.
  7. Свіжі ягоди або фрукти також добре поєднуються з цим.

Utils

  • ручний міксер
  • каструля
  • перевертач

відео

Останні рецепти