Теплий шпинатний смузі з грушами, яблуками та кокосовим молоком
Інгредієнти
- 1 чашка шпинату
- 1 чашка чаю, завареного, зеленого або чорного
- 1 чашка кокосового молока
- 1 груша
- 1 яблуко
- 2 фініки, великі
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 паличка кореня імбиру, свіжий , маленька
- ¹⁄₄ ч. ложка меленого кардамону
Посуд
- ніж
- обробна дошка
- міксер
- каструля
- склянка
Інструкції
- Збийте шпинат, чай і кокосове молоко в блендері.
- Очистіть грушу та яблуко.
- Наріжте фрукти невеликими шматочками.
- Додайте всі інгредієнти до шпинатної суміші.
- Пюрируйте все знову добре помістіть у блендер.
- Налийте смузі в каструлю та трохи нагрійте.
- Ви також можете використовувати мікрохвильову піч.
- Налийте смузі зі шпинату в склянку та подавайте теплим.
