Веганський чіа-пудинг із соєвим молоком, манго та виноградом

Веганський чіа-пудинг із соєвим молоком

Цей, змішаний із соєвим молоком, дуже смачний і дуже легкий. Завдяки великій кількості здорової клітковини чіа-пудинг може замінити сніданок або стати енергетично багатим перекусом після обіду. У поєднанні зі свіжими фруктами, такими як манго та виноград, він неймовірно смачний.

Будь ласка, оцініть рецепт

5 зірок з 5 голосів

Iнгредієнти

  • 11-12 столових ложок насіння чіа
  • 500 мл соєвого молока, або мигдального молока
  • 1-2 столових ложки сиропу агави або меду за смаком
  • 1 манго
  • 100 г винограду

Інструкції

  1. Покладіть насіння чіа в миску.
  2. Влийте соєве молоко.
  3. Підсолодіть сиропом агави.
  4. Ретельно все перемішайте.
  5. Покладіть рідкий пудинг чіа в 6 банок.
  6. Принаймні на 4 годин або на ніч у холодильнику.
  7. Наріжте кубиками манго.
  8. Покладіть виноград із нарізаним кубиками манго на чіа-пудинг.
  9. Насолоджуйтесь чіа-пудингом вранці на сніданок або вдень.

Utils

  • миска
  • столова ложка
  • сніговик
  • банки
  • ніж

поради

Солодкість чіа-пудингу можна регулювати індивідуально.

відео

Останні рецепти