Запечена вівсянка – гарячий сніданок з вівсянкою та ягодами

Запечена вівсянка - гарячий сніданок з вівсянкою та ягодами

Ця тепла вівсяна запіканка з горіхами, бананом і малиною — ідеальний спосіб почати день. Запечені вівсяні пластівці заряджають організм енергією і надовго насичують. З терпкими ягодами та хрусткими горіхами запечене стане чудовим сніданком або перекусом.

Будь ласка, оцініть рецепт

5 зірок з 5 голосів

Iнгредієнти

  • 180 г вівсяних пластівців, ніжних
  • 90г подрібнених горіхів, волоських та кешью
  • 10г насіння льону, мелених
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1 яйце
  • 30г масла, розтопленого
  • 60г меду
  • 480 мл вівсяного молока
  • 1 банан, стиглий, нарізаний
  • 130 г малини, замороженої

Інструкції

  1. Попередньо розігрійте духовку до 190 градусів.
  2. Змастіть форму для запіканки.
  3. Покладіть овес в миску з горіхами.
  4. Додайте насіння льону, розпушувач і корицю.
  5. Нарізані банани з трохи малини Покладіть дно каструлі.
  6. Вилийте зверху вівсяно-горіхову суміш.
  7. Збийте яйце в миску.
  8. Додайте мед і вівсяне молоко.
  9. Додайте 1 столову ложку розтопленого вершкового масла.
  10. Залийте молочною сумішшю. Насипте вівсяні пластівці.
  11. Викладіть решту малини.
  12. Розбризніть рештою вершкового масла.
  13. Посипте нарізаним мигдалем.
  14. Запечіть вівсяні пластівці в духовці при 190 градусах протягом 40 хвилин.
  15. Насолоджуйтесь запеченою вівсянкою на сніданок.

Utils

  • миска
  • ложка
  • запіканка
  • вінчик

відео

Останні рецепти